Witamina C, czyli najsłynniejsza ze wszystkich witamin, bo kto z nas o niej nie słyszał? Nawet najmłodsi wiedzą czym jest i jak bardzo jest ważna dla naszego zdrowia. Pełni ona ogromną rolę w utrzymaniu naszego organizmu w zdrowiu i sprawnym funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina C, czyli kwas L-askorbinowy, jest filarem w utrzymaniu odporności. Osoby odchudzające się oraz uprawiające sport mają witaminę C wpisaną w dietę, jako suplement wspomagający przemianę materii.